Bonjour,
C'a fait longtemps que je ne vous ai pas donné de mes nouvelles! Ben, c'était les Olympiques!!! on vit pus, c'est les Olympiques. Il y a eu de belles performances et des épreuves de courages...et beaucoup d'émotions,,, de ma part. Quand c'est trop beau ou que des canadiens gagnent j'ai toujours une tite larme prête à sortir de mes p'tits yeux bleus...mais que voulez vous, je suis trop émotive.
Il faut que je vous raconte. On avait des locataires non invités dans le plafond de la cuisine. On pensait que c'était des suisses ou des souris. On a mis un piège avec des graines de tournesol dans la partie non chauffé de la maison. Imaginez vous qu'est ce qu'on a attrapé? Un écureuil gris! J'ai été le porter dans le bois à 10 KM de la maison. Depuis, j'en ai attrappé 3, dont 2 écureuils roux! Cou-donc! Toute la population d'écureuil a élu domicile dans mon plafond!
Je dois vous parler d'un livre que j'ai acheté dernièrement. Je ne suis pas payé pour parler de ce livre, mais quand un livre vaux la peine, je vous le recommande. C'est :Le grand livre de la mise en forme" de Karon Karter. Ce livre est différent des autres livre dans le sens qu'il parle de tout. Je m'explique.
Au début du livre, elle parle de l'alimentation. Elle ne donne pas de recettes (Alléluia! je n'aime pas me faire dire quoi manger) elle parle des portions. C'est quoi une portion? elle fait des corrélations avec des objets qu'on connait. Par exemple, une portion de viande, c'est un paquet de cartes à jouer, une portion de beurre, c'est un dé à jouer. etc. Ensuite, elle suggère un entrainement cardio et un entrainement bruleur de graisses selon ou l'on est dans notre mise en forme qu'on fait 4 fois semaine ainsi que des exercices d'abdo qu'on fait 3 fois semaines durant 20 minutes. Il y a des exercices pour débutant jusqu'à expert. Ce qui est bien, c'est que c'a prend juste un tapis de sol pour les exercices. Rendu à expert, c'a prend un gros ballon et des petits poids. C'a ruine pas un portefeuille.
Alors, j'ai commencé ces exercices, mais j'y ai été un peu trop fort. Je faisait le 45 minutes de bruleur de graisses le matin, la nage le midi et la marche le soir. C'a n'a pas pris une semaine que j'était complètement à terre...Là j'ai pris une semaine de congé de tout et je vais reprendre aujourd'hui. Plus modérément. A date, j'ai perdu 5 livres.
Bon, et bien, je vous souhaite une belle journée
A la prochaine
